ماهي اللياقة البدنية وعناصرها ؟

ماهي اللياقة البدنية وعناصرها ؟

اللياقة البدنية هي صحة أجهزة الجسم وسلامته لمقاومة ضغط المجهود البدني رغم النقص الحاصل في الطاقة الغذاء + الأوكسجين.تأتي أهمية اللياقة البدنية من أهمية صحة الإنسان وخلو جسمه من الأمراض والضعف البدني الذي يعوقه عن الإنتاج بكفاءة وفاعلية .الإنسان ككائن حي خلق ليكون نشطاً وفعالاً وقادر على الحركة والقيام بالأعمال اليومية المعتادة والغير معتادة كما…